Мой блог

Друзья! В издании Regions.ru вышел мой комментарий, как взаимодействовать со школьниками, которые не хотят учить уроки. Автор: Татьяна Брамская Сегодня в 16:29 «Тема с выполнением домашнего задания у школьников всегда была злободневной для родителей. Конечно, для детей — это скучное занятие, особенно, когда вокруг так много соблазнов. Им хочется гулять, играть, но только не учиться. ...

Друзья! "МК в Санкт-Петербурге" опубликовал мой развернутый комментарий о том, кого надо поздравлять 23 февраля. Петербуржцам объяснили, почему стоит поздравить с 23 февраля не служивших мужчин 23 февраля поздравлять можно и нужно не только тех, кто служил в армии, но и тех, кто защищал, защищает или будет защищать Отечество, считает клинический психолог Андрей Смирнов. Ведь служба в армии ...

Друзья! В "МК в Санкт-Петербурге" вышел мой комментарий, почему полезно окунаться на Крещение. Психолог Смирнов рассказал, почему полезно окунаться в прорубь на Крещение Окунание в ледяную купель на Крещение улучшит кровообращение в организме и может стать поводом начать закалять организм, сообщил «МК в Питере» клинический психолог Андрей Смирнов – морж с 30-летним стажем. ...

Друзья! В прессе вышел мой комментарий о том, почему раньше люди боялись обращаться к психологам.   Сегодня психологи повсюду — на телеканалах, в СМИ и в интернете. Скепсис утих, но вскрылась другая проблема: многие люди укоренили в своем сознании представление о психологе как об «опасной» личности — что-то вроде врача. ...

Друзья! В Казанской прессе вышел мой комментарий о суевериях, связанных с високосными годами. Магистр психологии, клинический психолог Андрей Смирнов рассказал Inkazan действительно ли високосный год является неудачным. Сюжет Эксклюзив Существует множество поверий, связанных с високосным годом. Считается, что каждый четвертый год вместе с дополнительным днем в календаре — ...

Друзья! В Казани вышел мой развернутый комментарий об аренде недвижимости перед Новым Годом. Эксперт Смирнов рассказал, как увеличилась аренда жилья на праздники Сколько вы заплатите хозяину жилья, зависит от категории этого жилья, количества людей и ремонта. Об этом Inkazan рассказал эксперт по недвижимости Андрей Смирнов. Средняя стоимость краткосрочной аренды жилья в России на новогодние ...

Друзья! В Казани вышел мой комментарий на тему, почему не всем нравится Новый Год. «Обнуление старого». Почему люди не любят Новый год? Но есть люди, которые не разделяют радости и приятного волнения, не бегают по торговым центрам в поисках подарков и праздничной скатерти со снежинками, не режут оливье и не прячут от остальных ...

Друзья! В Казанском СМИ вышел мой комментарий о причинах, приводящих в старости к пребыванию в домах престарелых.   Впрочем, предпосылки для этого есть. Клинический психолог Андрей Смирнов утверждает, что вместе с увеличением количества домов престарелых также улучшится и качество обслуживания в них. «Людям, оставшимся одинокими на старости лет, предлагают обмен квартиры на ...

Друзья! В "МК в Питере" вышел мой развернутый комментарий о причинах увеличения трат у россиян. Психолог Смирнов назвал петербуржцам возможные причины увеличения трат у россиян. В российских семьях в 2023 году выросли траты на 7 % с учетом инфляции. Теперь они составляют 24,9 тысячи рублей на человека. При этом увеличение не всегда обозначает положительные тенденции, рассказал психолог Андрей ...

Друзья! В "МК в Питере" вышел мой комментарий о причинах каннибализма. Пока только в бумажной версии, но планируется и электронная. Причины каннибализма лежат в глубинах подсознания, говорит клинический психолог Андрей Смирнов.Людоедство переедалось человеку от его диких предков и за ненадобностью сейчас находится, так сказать, в спящем режиме. «В древние времена не было моральных ограничений ...

Йога – это проверенная тысячелетиями система психофизической тренировки, которая при правильном исполнении увеличивает возможности организма, оздоравливает мышцы и внутренние органы, приводит психику в равновесие. При практике Йоги очень важно понимать, что внешняя форма упражнения (асаны) не так важна, как внутренние принципы расслабления и ненасилия. Зачастую практикующие стремятся точнее ...

Друзья! Вышел мой комментарий по теме, можно ли изменить мужчину в семье? "Практический психолог Андрей Смирнов уверен, что поведение и поступки мужчины обусловлены в основном воспитанием в детские и юношеские годы. Если мужчина понимает, что он сам кузнец своего счастья, то он будет крутиться, зарабатывать, содержать семью. А если юношу баловали и продолжают содержать до 40 лет и старше, то ...

Коллеги! На МИР24ТВ вышел мой комментарий по пользе психиатрического освидетельствования при устройстве на работу. "По словам практического психолога Андрея Смирнова, тема освидетельствования на предмет психиатрических проблем, безусловно, актуальна в настоящее время. «К сожалению, наблюдается всплеск неадекватных реакций на, казалось бы, безобидный раздражитель, – говорит специалист. ...

Уважаемые коллеги! Вышел мой комментарий о том, что девочек бить нельзя! Советы психолога Практический психолог, магистр психологии Андрей Смирнов отметил: если мальчика учат в семье не бить девочек — это нормальное воспитание, ведь ни один уважающий себя мужчина не будет бить женщину. — Это недостойно мужчины, и эта установка широко распространена. То, что девочки или женщины обижают ...

Друзья и коллеги! По просьбе коллег-журналистов из прекрасной Сибири прокомментировал забавную тему сексуального фетишизма.. "Что говорят психологи Практический психолог, магистр психологии Андрей Смирнов рассказал, что такое поведение в Сети со стороны некоторых мужчин — одна из форм проявления фетишизма и имеет сексуальную подоплеку. В основном к этому склонны мужчины, которые испытывают ...

В прессе вышел мой развернутый комментарий об использовании кредитных карт.... "Мнение психолога — Жить в кредит можно по разным причинам. Когда речь идет об ипотеке или развитии бизнеса, риск оправдан, если нет денег. Хотя, конечно, лучше обходиться без кредитов, ведь при такой оплате за вещь или услугу приходится сильно переплачивать. Но брать кредит на покупку не самых необходимых ...

Уважаемые читатели! Телекомпания "МИР 24" опубликовала мой комментарий касательно опозданий на работу. По словам психолога, психотерапевта Андрея Смирнова, проблема может оказаться и родом из детства. «Видимо, ребенок был подвержен гиперопеке, ему многое прощалось, многое дозволялось, он мог быть единственным ребенком в семье и в результате у него даже подсознательно сложилось ощущение, ...

Друзья! Телеканал "Мир24 ТВ" опубликовал мой комментарий о кризисе среднего возраста у мужчин. «Независимо от возраста, кризис проявляет себя ощущением изменившейся реальности и собственных возможностей, – говорит магистр психологии, ведущий специалист «Центра психокатализа» Андрей Смирнов. – Состояние здоровья здесь играет немаловажную роль. Ближе к 50 годам ...

Дорогие коллеги! На сайте телеканала "МИР24" вышел мой небольшой комментарий о денежных приметах. Почему людям так важно соблюдать приметы в денежной сфере, рассказали в интервью корреспонденту Mir24.tv психологи. «Вера в приметы имеет очень глубокие корни и основа этой веры – в переменчивости жизни, попытке взять под контроль то, что не поддается контролю. Это помогает несколько ...

Дорогие друзья! На медицинском портале вышел мой объемный комментарий на тему, что может в женщине оттолкнуть мужчину. "Андрей Смирнов, магистр психологии, практический психолог    Поскольку все мужчины разные, то оттолкнуть могут самые различные женские проявления.    Но если брать среднестатистического мужчину, воспитанного в традиционных ценностях, то чаще всего отталкивает ...

Друзья! Сегодня продлил членство в Российском обществе психиатров, а точнее в Московском отделении. Считаю, что очень здорово, что психологу можно работать и учиться в связке с психиатрами. Это повышает качество консультирования и помогает клиенту в решении проблем. Кроме того Российским обществом психиатров часто проводятся интересные вебинары по разным тематикам. Заметно расширяется кругозор. Сертификат ...

Друзья! "Лайфхакер" опубликовал мои развернутые комментарии на тему, стоит ли возвращаться к бывшим партнерам. Возобновление отношений с бывшими партнёрами вряд ли может быть массовой практикой. Ведь культура расставания далеко не всегда на высоком уровне. Часто рвут связь со скандалами, озлобленностью и болью в душе, сожалением о напрасно потраченных годах. Если такие обиды не отпущены, ...

Коллеги!     РИА "Новости" опубликовал толковую статью про депрессию. В статье есть небольшой мой комментарий.    "Проявление депрессивного расстройства у мужчин и женщин различается, так как первые менее склонны к демонстрации своих чувств и переживаний. Зачастую мужчины игнорируют поход к врачу, считая это слабостью. Главная причина такого поведения, как ...

Друзья!    Корреспондент "МИР 24" попросил меня прокомментировать статью про бодипозитив. Я охотно откликнулся коротким комментарием)   "«Приверженность к бодипозитиву имеет под собой физиологические и психологические основы, – говорит практикующий психолог, магистр психологии Андрей Смирнов. – Некоторые виды нижнего белья могут по-настоящему сковывать ...

Друзья! В издании "Федпресс" вышел мой небольшой комментарий по поводу стрельбы в МФЦ. Профессиональный психолог-психотерапевт Андрей Смирнов объяснил, как связаны слова задержанного мужчина о «всемирном заговоре» с глобальным стрессом эпохи пандемии. «Это свидетельство общей психологической напряженности в связи с пандемией. Ситуация с коронавирусом остается непростой. ...

Друзья! Медицинский портал опубликовал мой небольшой комментарий про первое свидание и про любовь в целом. Комментарий эксперта Андрей Смирнов, магистр психологии, психолог-психотерапевт Первое реальное свидание играет важнейшую роль для дальнейших отношений. Переписка и звонки, которые были до этого, давали неполное представление о человеке. Только живая встреча, когда видишь мимику и жесты партнера, ...

Дорогие друзья и коллеги! На сайте компании "МИР 24 ТВ" опубликован мой комментарий по дауншифтерам. Но рекомендую статью прочесть полностью, так как представлены разные точки зрения. " Главное – социальная активностьС этой точкой зрения не согласен психолог Андрей Смирнов. «Конечно, некоторых отдых слишком расслабляет и уже совсем ничего не хочется делать. Только загорать, ...

Друзья! Журналисты издания "Федерал Пресс" спросили меня, как уберечь себя от спонтанных ненужных покупок и сэкономить деньги. Мой ответ: НОВОСИБИРСК, 17 ноября, ФедералПресс. Новосибирцам рассказали, как уберечь себя от лишних трат. В первую очередь нужно научиться избегать спонтанных покупок. Об этом рассказал магистр психологии, психолог-психотерапевт Андрей Смирнов. «В связи ...

Друзья и коллеги!   Жертвами телефонных мошенников становятся не только наивные старики, но вполне уважаемые ученые, работники банков и другие казалось бы опытные люди. Журналисты федерального выпуска "Аргументы и факты" обратились ко мне с просьбой прокомментировать этот феномен чтобы понять, владеют ли мошенники гипнозом.   Я с удовольствием дал развернутый комментарий.  "По ...

Друзья и коллеги! На крупном спортивном портале вышел мой комментарий о том, любят ли мужчины спортивных девушек) "И всё же стоит отметить, что точной статистики в этом вопросе нет. Да и мужчины все разные, чтобы говорить сразу за весь мужской пол. Безусловно, некоторым нравятся стройные, подтянутые и лёгкие на подъём девушки. Но такие качества необязательно развиваются спортом. Стоит учитывать ...

Друзья и коллеги! В журнале "Агропром Удмуртии" вышел мой комментарий на тему поощрений тружеников села. Важны не только деньги, но и публичные благодарности за труд.   "Россия долгие века и годы была аграрной страной, в которой преобладали общинные отношения. Село, деревня был тот узкий мир, в котором приходилось вариться человеку и его успех во многом зависел от репутации в ...

Дорогие друзья! На медпортале вышел мой небольшой комментарий , как быстро успокоиться... Андрей Смирнов, магистр психологии, клинический психолог Существуют приемы быстрого снятия напряжения и волнения. Когда человек волнуется, частота дыхания увеличивается и дыхание становится поверхностным. Поэтому когда волевым усилием мы углубляем и замедляем дыхание, это приводит к активизации парасимпатического ...

Главная причина веры в гадалок и экстрасенсов – нежелание прилагать усилия для решения проблемы или получения достоверной информации. Зачем напрягаться, чтобы гармонизировать семейную жизнь, когда проще всего переложить проблему и ответственность на другого человека, который за деньги магическим образом все устроит. Зачем работать над собой, заниматься самосовершенствованием, когда можно ничего ...

Стоит ли заводить курортный роман По мнению психолога-психотерапевта Андрея Смирнова, курортные романы украшают жизнь и делают ее более разнообразной. Человеку часто не хватает новых чувств и эмоций, особенно в семейной жизни. «Если соблюдать разумные меры предосторожности, то ничего опасного в курортном романе нет. Не стоит забывать о правилах личной гигиены, а распознать аферистов позволят ...

Друзья! На "Лайфхакере" вышел мой комментарий о том, нужна ли в жизни великая миссия? Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог. Если судить объективно, то станет ясно, что для подавляющего числа населяющих планету людей так называемая Великая Миссия просто невозможна. Думаю, что она образуется по большей части по воле случая и стечения обстоятельств, нежели в результате планирования. ...

Друзья и коллеги! На сайте телекомпании "Мир 24" вышли мои комментарии к статье, о том, что делать, если не задалась учеба на первом курсе. «Зачастую реалии учебы не соответствуют ожиданиям, которые были при поступлении. Часто нагрузка настолько велика, что студент или школьник теряется и не успевает соответствовать предъявляемым требованиям. Неожиданно для себя он понимает, что обучение ...

Друзья! На сайте телекомпании "МИР 24" вышли мои комментарии по поводу ревности. Опасные игры По словам психолога, психотерапевта Андрея Смирнова, играть на чувстве ревности – это довольно опасная затея. «Ревность – разрушительное и деструктивное чувство, которое исходит из неуверенности в себе и ложных убеждений, что человека можно иметь в собственности, – говорит ...

Уважаемые коллеги и клиенты! В России открылась первая бесплатная линия психологической помощи для мужчин! Позвонить по телефону 8 800 707 54 65 мужчины могут бесплатно из любого региона страны. Психологи готовы выслушать ваши проблемы ежедневно с 9.00 до 21.00. По этому поводу опубликован мой комментарий к статье в "Российской газете" Не складываются отношения в семье? Нет контакта с ребенком? ...

Друзья! На известном спортивном ресурсе Чемпионат.ком вышла статья о рациональном питании. В ней есть несколько моих комментариев. "Клинический психолог и преподаватель йоги Андрей Смирнов солидарен с тем, что эта рекомендация подходит не всем. У некоторых людей небольшие порции только разжигают аппетит, а волевое ограничение на количество съедаемой пищи только усиливает стресс. Некоторым даже ...

Друзья!     Сегодня успешно прошел тест для допуска к работе членом УИК (участковой избирательной комиссии) с правом решающего голоса на предстоящих выборах в Государственную Думу РФ.     Как обычно знания по психологии помогают успешно принимать участие в общественной жизни страны и даже в таком крупномасштабном событии как выборы.    Напоминаю, что вы́боры ...

Уважаемые коллеги! "Лайфхакер" опубликовал мои комментарии по теме, почему нас раздражают люди, отличные от нас.... "Неприятие непривычного    Психолог Андрей Смирнов считает, что злость как реакция на непривычное имеет глубокие исторические корни, плотно вросшие в подсознание человека. В стародавние времена выжить в одиночку было невозможно.И люди объединялись, чтобы противостоять ...

Друзья! Федеральный "Аргументы и факты" опубликовал мой комментарий в очень толковой и полезной статье о том, какие вопросы следует задать продавцу жилья при покупке квартиры. Рекомендую прочитать статью полностью, так как информация может уберечь Вас от неприятностей и потери денег.       "Помимо обязательных документов, подтверждающих право собственности, эксперт ...

Друзья! Занятия спортом и вообще любое активное движение на свежем воздухе оздоравливает не только тело, но и психику. Для насыщения клеток мозга кислородом полезно ходить быстрым шагом, а также делать гимнастику и плавать. Нагрузки должны быть разумными и постепенными. Для расслабления зажатых мышц очень полезно плавание. А релаксация тела обязательно ведет к оздоровлению психики и многие проблемы ...

Друзья! На медпортале вышел мой комментарий о признаках разрыва отношений. "Комментарий эксперта Андрей Смирнов, магистр психологии, практический психолог Существует ряд признаков, которые показывают, что долго такие отношения не протянут. 1. Вам не о чем поговорить, нечего обсудить из-за того, что интересы совсем не совпадают. Или слишком разный интеллектуальный уровень. Вам скучно с партнером. ...

Уважаемые читатели ! В федеральном выпуске "Аргументов и фактов" вышел мой комментарий касательно стремления людей к роскоши. Но статью рекомендую прочитать полностью. Там интересные разные мнения. "Мало кто бы отказался Психолог Андрей Смирнов акцентирует внимание на том, что стремление к роскоши в принципе свойственно большому числу людей с древнейших времен. Он называет его совершенно ...

Друзья! В "Аргументах недели" вышел мой комментарий по поводу несчастных случаев на воде. "Но происходящему есть и другое объяснение. Некоторые психологи уверяют, такая реакция – показатель крепкой психики и страшного в ней ничего нет. «К сожалению, несчастные случаи на воде случались всегда. Водоемы всегда считались источником повышенной опасности, поэтому и спасательные ...

Уважаемые коллеги! Не так давно появилась возможность получить профессиональную аккредитацию психотерапевта или психолога. Полагаю, что это повысит статус специалиста, доверие со стороны клиентов и поможет в повседневной деятельности. Привожу фрагменты порядка получения аккредитации с сайта СРО Национальная Ассоциация "Союз психотерапевтов и психологов" О профессиональной аккредитации психотерапевтов ...

Друзья! В федеральном выпуске "Аргументов и фактов" вышли мои комментарии к статье "Осторожно, человейники! Почему небоскребы опасны для людей и экономики". Как замечает психолог-психотерапевт, эксперт по недвижимости Андрей Смирнов, в крошечных квартирах человеку не хватает пространства для полноценной жизни. Тем более если учесть, что санузел занимает определенную площадь, для ...

Друзья! В Москве жара +33 градуса, но это не повод прекращать тренировки. Штанга. Жим лежа. 90 кг 10 раз. В качестве разминки. Для моего возраста это неплохой показатель) Наращивать нагрузку надо постепенно, ориентируясь на самочувствие. Обязательно нужно давать время для отдыха и восстановления организма. Желательно придерживаться сбалансированного питания. Полагаю, что хороший психолог должен поддерживать ...

Друзья! В "Лайфхакере" вышел мой комментарий на тему "Доверять или нет?" "Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог. Получается, что принцип золотой середины работает и в случае доверия. Нерационально никому не доверять, но и доверять кому ни попадя тоже опрометчиво. Каждый случай индивидуален, и в любых, даже очень хороших, отношениях есть доля риска. Но, ...

Друзья! В "Лайфхакере" вышел мой комментарий по поводу паузы в отношениях. "Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог. Тут пауза важна как никогда! Не стоит доводить отношения до скандалов и криков. Лучше договориться пожить отдельно неделю–две или даже месяц. И вот тут‑то и наступает момент истины. Поначалу во время паузы можно испытывать облегчение. Но ...

Друзья! В Прессе вышло несколько моих комментариев о флирте после 30 лет) -------------------------- «На сайтах знакомств люди в основном ищут секса и отношений без обязательств, хотя в анкете может быть написано и совсем другое. Кроме того на таких сайтах очень много виртуалов, общение с которыми ни к чему не приводит, но переписка может затянуться на годы. Чтобы не потерять драгоценное время ...

Друзья! В федеральных "Аргументах и фактах" вышли мои комментарии, как надо отвечать на вопрос о зарплате..... По словам магистра психологии, практического психолога Андрея Смирнова, спрашивать о зарплате неприлично: «Такие вопросы могут оказаться болезненными для собеседника и поставить его в неудобное положение. Если человек захочет, то сам расскажет о своих доходах. Часто мы слышим ...

Друзья! Сегодня в федеральных "Аргументах и фактах" вышла хорошая статья, как не попасться на уловку жуликов, которые предлагают бесплатные медицинские или другие услуги. В ней есть мой комментарий, но рекомендую прочитать целиком по ссылочке. "Да, рассчитаны эти схемы с бесплатными обследованиями в первую очередь на пожилых людей: у них, как правило, имеются проблемы со здоровьем, ...

Развод для женщины — далеко не всегда трагедия. Все чаще и чаще развод становится освобождением от оков быта, надоевшего партнера, придирок, претензий, нередко и домашнего насилия. В этом случае развод означает старт новой счастливой жизни, в которой женщина может самореализоваться, стать на ноги и значительно поднять свою самооценку. Конечно, нужно сделать правильные выводы из предыдущего ...

На медпортале  вышел мой комментарий об односторонней дружбы Андрей Смирнов, магистр психологии Есть известное высказывание про любовь. «В паре один любит, а другой позволяет себя любить». Часто это действительно так получается, и в дружбе также нередко ситуация схожая. Хотя люди и называют себя друзьями, их поведение разнится. И по факту такую дружбу можно назвать односторонней. ...

Ну что же, друзья и коллеги! Подводя итоги года отмечу, что удалось многому полезному обучиться онлайн, но очно я также прошел еще одну профессиональную переподготовку на клинического психолога в Центральной государственной медицинской Академии Управления делами Президента РФ (ЦГМА УДП РФ). Это был потрясающий курс с блестящим составом преподавателей! Все экзамены сдал на "отлично". Лекции ...

Друзья! На "Лайфхакере" вышел мой комментарий о том, можно ли ставить диагноз человеку по аватарке в соцсетях....     В некоторых случаях можно приблизительно составить мнение о человеке, и то с большой оговоркой. В Сети много людей, которые стремятся казаться не теми, кто они есть на самом деле. Поэтому выводы о таких личностях могут оказаться неверными и даже противоположными ...

Друзья! На Медпортале вышел мой комментарий о готовности к новым отношениям.   После окончания отношений нужно какое-то время, чтобы прийти в себя. Со временем ослабляется эмоционально-любовная привязанность и нередко исчезает насовсем. В этот момент хорошо наслаждаться свободой от отношений и обязательств. Это действительно радует, когда не нужно никому отчитываться, куда пошел, надолго ли уехал ...

Друзья и коллеги! 19 декабря принял участие в 6-часовой научно-практической конференции "Актуальные вопросы терапии шизофрении и депрессии", организованное Российским обществом психиатров. Было очень интересно слушать, а конце было тестирование, которое мне удалось пройти и даже получить свидетельство Минздрава, чего я никак не ожидал. Конечно я не психиатр и лечить не имею права по закону, ...

Друзья! На медицинском портале вышел мой комментарий о привычках, которые мешают интимной жизни. "Главной привычкой, которая основательно вредит интимной жизни, является привычка думать только о себе и игнорировать предпочтения и пожелания партнера. Гармония в интимной жизни может быть выстроена исключительно на взаимности, внимательности и уважении друг к другу. Совершенно неуместна категоричность ...

Заканчивается год и потихоньку подбиваются итоги моей интенсивной учебы. Только что пришел Сертификат участника бесплатного марафона по медитации осознанности ,　mindfulness, который проводила онлайн в течение 8 недель замечательная психолог из Питера Снежана Замалиева. Она клинический психолог, кандидат философских наук и руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой ...

На занятия по психологии экстремальных ситуаций и состояний с замечательным профессионалом, экстремальным психологом МЧС, спасателем Синицыной Татьяной Юрьевной. Точно гласит старинное японское изречение Такэда Сингэн "Если опустошишь ум и сердце то даже огонь покажется прохладным". При глубоком расслаблении в состоянии легкого транса огонь не чувствуется. Тема экстремальной психологии очень ...

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любитеПосле всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения. Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. ...

Телекомпания "Мир24" разместила мой комментарий о роли медитации осознанности для избавления от навязчивых мыслей От навязчивых мыслей о смерти помогают различные техники медитаций. В частности сейчас во всем мире набирает обороты медитация осознанности, которая учит человека быть и ощущать настоящий момент. А ведь большинство людей навязчиво сожалеют о прошлом и постоянно беспокоятся о будущем, ...

Дорогие друзья! Вчера было Новолуние и так удачно совпало, что я получил Сертификат об окончании 8-недельного онлайн-курса «Уменьшение стресса на основе медитации осознанности» (MBSR –Mindfulness-Based Stress Reduction), основанного уважаемым Учителем-инструктором медитации Дейвом Поттером (Dave Potter), который живет в Москве! Правда в американской Москве, в штате Айдахо. Символичным ...

На сайте The Village вышел мой комментарий о том, что делать при встрече с вооруженным грабителем. Если вы стали свидетелем вооруженного нападения в непосредственной близости от вас, то нужно стараться не привлекать внимание нападающих, не делать резких движений, не кричать. Лучше оставить руки на виду и не пытаться лезть в карман, так как нападающие ...

Друзья! На медпортале вышел мой комментарий о том, как справиться со стрессом во время пандемии. На мой взгляд, лучшим способом справиться со стрессом является овладение аутогенной тренировкой по Шульцу. Сам Шульц создал этот метод на основе индийской йоги, его эффективность была доказана «сверхдостижениями», когда после 2-х месяцев тренировки Ханнес Линдеман пересек в одиночку Атлантику, ...

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало. После прекращения отношений ...

Лайфхакер разбирается вместе с психологом, как быть, если вы осознали, что гений и злодейство совместимы. Что делать, если вы узнали страшное об авторе любимых произведений По словам психолога Андрея Смирнова, необходимо отделять произведения от личности человека. Какая‑то часть личности человека или субличность может быть злодеем, но другая часть может быть гением. Если гений пишет умные и ...

  Друзья! На деловом портале вышел мой комментарий о том, стоит ли добавлять в резюме личные достижения. Личные достижения значительно больше характеризуют человека и его пригодность к работе, нежели простое перечисление навыков и мест работы. Полагаю, что было бы полезным выделить отдельный пункт анкеты для личных достижений наряду с автобиографией и общеинформационных пунктов. Личные достижения ...

Уважаемые клиенты и коллеги!     Хочу сегодня с Вами поделиться наблюдениями от применения в практике психологического консультирования очень простого, но невероятно эффективной методики интенсивной релаксации, которая помогает в решении огромного количества проблем, с которыми к нам обращаются клиенты. Это проблемы апатии, хронической усталости, одиночества, отчаяния, семейных конфликтов, ...