Природа и движение на свежем воздухе оздоравливают тело и психику

Друзья!

Занятия спортом и вообще любое активное движение на свежем воздухе оздоравливает не только тело, но и психику. Для насыщения клеток мозга кислородом полезно ходить быстрым шагом, а также делать гимнастику и плавать. Нагрузки должны быть разумными и постепенными. Для расслабления зажатых мышц очень полезно плавание. А релаксация тела обязательно ведет к оздоровлению психики и многие проблемы уходят. Пока тепло рекомендую больше бывать на Природе. Ваш психолог-психотерапевт Андрей Смирнов