Пресса 55. "МК в Питере" Почему полезно окунаться на Крещение

Друзья!

В "МК в Санкт-Петербурге" вышел мой комментарий, почему полезно окунаться на Крещение.

Психолог Смирнов рассказал, почему полезно окунаться в прорубь на Крещение

Окунание в ледяную купель на Крещение улучшит кровообращение в организме и может стать поводом начать закалять организм, сообщил «МК в Питере» клинический психолог Андрей Смирнов – морж с 30-летним стажем. Благодаря купанию в ледяной воде люди меньше болеют простудой и другими заболеваниями.

Еще один положительный эффект от купания в проруби – выделение в организме «гормонов счастья» эндорфинов. На Крещение эксперт советует окунаться именно в природный источник, но хорошо на самочувствии скажется и простое обливание под душем.

«Строгих предписаний окунаться в прорубь на Крещение не существует. Есть даже и противники такого сильного воздействия на организм, которые призывают обязательно проконсультироваться с врачом перед окунанием. И если нет строгих противопоказаний, то приучать себя к холодной воде можно в любой день. И эффект будет гораздо лучше, если окунаться в прорубь не только на Крещение, но и в другие дни на регулярной основе. В нашем клубе занималась женщина, которая впервые окунулась в прорубь в 60 лет и благополучно моржевала почти до самой кончины в 98 лет», – отметил Андрей Смирнов.

https://spb.mk.ru/social/2024/01/18/psikholog-smirnov-rasskazal-pochemu-polezno-okunatsya-v-prorub-na-kreshhenie.html