Мой блог

Друзья! На медицинском портале вышел мой комментарий о привычках, которые мешают интимной жизни. "Главной привычкой, которая основательно вредит интимной жизни, является привычка думать только о себе и игнорировать предпочтения и пожелания партнера. Гармония в интимной жизни может быть выстроена исключительно на взаимности, внимательности и уважении друг к другу. Совершенно неуместна категоричность ...

Заканчивается год и потихоньку подбиваются итоги моей интенсивной учебы. Только что пришел Сертификат участника бесплатного марафона по медитации осознанности ,　mindfulness, который проводила онлайн в течение 8 недель замечательная психолог из Питера Снежана Замалиева. Она клинический психолог, кандидат философских наук и руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой ...

На занятия по психологии экстремальных ситуаций и состояний с замечательным профессионалом, экстремальным психологом МЧС, спасателем Синицыной Татьяной Юрьевной. Точно гласит старинное японское изречение Такэда Сингэн "Если опустошишь ум и сердце то даже огонь покажется прохладным". При глубоком расслаблении в состоянии легкого транса огонь не чувствуется. Тема экстремальной психологии очень ...

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любитеПосле всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения. Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. ...

Телекомпания "Мир24" разместила мой комментарий о роли медитации осознанности для избавления от навязчивых мыслей От навязчивых мыслей о смерти помогают различные техники медитаций. В частности сейчас во всем мире набирает обороты медитация осознанности, которая учит человека быть и ощущать настоящий момент. А ведь большинство людей навязчиво сожалеют о прошлом и постоянно беспокоятся о будущем, ...

Дорогие друзья! Вчера было Новолуние и так удачно совпало, что я получил Сертификат об окончании 8-недельного онлайн-курса «Уменьшение стресса на основе медитации осознанности» (MBSR –Mindfulness-Based Stress Reduction), основанного уважаемым Учителем-инструктором медитации Дейвом Поттером (Dave Potter), который живет в Москве! Правда в американской Москве, в штате Айдахо. Символичным ...

На сайте The Village вышел мой комментарий о том, что делать при встрече с вооруженным грабителем. Если вы стали свидетелем вооруженного нападения в непосредственной близости от вас, то нужно стараться не привлекать внимание нападающих, не делать резких движений, не кричать. Лучше оставить руки на виду и не пытаться лезть в карман, так как нападающие ...

Друзья! На медпортале вышел мой комментарий о том, как справиться со стрессом во время пандемии. На мой взгляд, лучшим способом справиться со стрессом является овладение аутогенной тренировкой по Шульцу. Сам Шульц создал этот метод на основе индийской йоги, его эффективность была доказана «сверхдостижениями», когда после 2-х месяцев тренировки Ханнес Линдеман пересек в одиночку Атлантику, ...

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало. После прекращения отношений ...

Лайфхакер разбирается вместе с психологом, как быть, если вы осознали, что гений и злодейство совместимы. Что делать, если вы узнали страшное об авторе любимых произведений По словам психолога Андрея Смирнова, необходимо отделять произведения от личности человека. Какая‑то часть личности человека или субличность может быть злодеем, но другая часть может быть гением. Если гений пишет умные и ...

  Друзья! На деловом портале вышел мой комментарий о том, стоит ли добавлять в резюме личные достижения. Личные достижения значительно больше характеризуют человека и его пригодность к работе, нежели простое перечисление навыков и мест работы. Полагаю, что было бы полезным выделить отдельный пункт анкеты для личных достижений наряду с автобиографией и общеинформационных пунктов. Личные достижения ...

Уважаемые клиенты и коллеги!     Хочу сегодня с Вами поделиться наблюдениями от применения в практике психологического консультирования очень простого, но невероятно эффективной методики интенсивной релаксации, которая помогает в решении огромного количества проблем, с которыми к нам обращаются клиенты. Это проблемы апатии, хронической усталости, одиночества, отчаяния, семейных конфликтов, ...